So unterstützen Sie einen romantischen Partner mit PTSD

Es gibt tatsächlich einige einfache, konkrete Strategien, die helfen können.



Haftungsausschluss: Die folgenden Vorschläge zur Verabredung mit einer Person mit PTSD sind möglicherweise nicht für jede Person mit PTSD hilfreich. Bitte Kontaktieren Sie einen lizenzierten Therapeuten wer kann Ihren individuellen Bedürfnissen besser helfen, oder besuchen Sie Websites wie uns und NIMH , die Behandlungsmöglichkeiten und verschiedene Ressourcen anbieten.




Als jemand, der mit PTSD lebt, kann Dating manchmal extrem auslösend sein. Ob ich mit meinem Partner im Supermarkt bin oder mit ihm zu Hause intim bin, mein Trauma kommt immer in irgendeiner Form. Manchmal wird mein Geist taub, manchmal kann ich nicht sprechen und manchmal fühle ich mich einfach eingefroren.

Grundsätzlich lebe ich in einem ständigen Zustand von Flug- oder Kampfmodus , was bedeutet, dass mein Körper und mein Geist alles als potenzielle Bedrohung wahrnehmen. Es ist, als würde ich jeden Moment darauf warten, dass etwas Schlimmes passiert.

Aber bevor wir tiefer in die Überschneidungen von PTSD und Dating eintauchen, fangen wir mit den Grundlagen an.

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Zunächst einmal, was ist PTSD?



Für diejenigen unter euch, die es nicht wissen, PTSD steht für Posttraumatische Belastungsstörung. Es ist eine psychische Störung, die auftritt, nachdem eine Person selbst ein erschreckendes oder traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt hat, erfahren hat, dass eine geliebte Person ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt hat oder in irgendeiner Weise dem Trauma anderer Menschen ausgesetzt ist, sagt Psychotherapeut Elizabeth Beecroft , LMSW.

Und während PTSD am häufigsten mit militärischer Erfahrung in Verbindung gebracht wird, kann sie auch auf rassistische Traumata, sexuelle Übergriffe, das Ansehen von Videos oder das Miterleben von Verletzungen, häuslicher Gewalt und mehr zurückzuführen sein.

PTSD kann Monate oder sogar Jahre mit Symptomen wie Rückblenden des Ereignisses, Vermeidung von Auslösern, Albträumen, schweren Angstzuständen oder Depressionen und anderen intensiven emotionalen oder körperlichen Reaktionen andauern, sagt Beecroft.



Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die PTSD jedes Einzelnen je nach den Umständen einer Person unterschiedlich aussieht – was also für eine Person ein Auslöser sein kann, kann sehr wahrscheinlich kein Auslöser für eine andere sein.

Was können Sie erwarten, wenn Sie mit jemandem mit PTSD ausgehen?

Auch hier ist jede Situation anders, aber in einigen Fällen kann die Verabredung mit jemandem mit PTSD einen echten Tribut von einer Beziehung nehmen, da es zu verminderter Intimität, extremer Anhänglichkeit und / oder Isolationsmustern kommen kann. Jemand mit PTSD könnte es schwer haben, mit seinen Emotionen umzugehen, da erschreckte Reaktionen, extreme Reizbarkeit, Traurigkeits- und Weinanfälle, Panikattacken und Vermeidungsverhalten gängige Wege sind, mit der Störung umzugehen, sagt Psychologe Juli Fraga , PsyD.

Bei manchen Menschen kann PTSD sogar dazu führen, dass Sie zögern, an bestimmte Orte zu gehen oder bestimmte Personen zu meiden, sagt Douglas.



Typischerweise lösen sich Menschen, die eine PTSD durchmachen, oft von der Realität, sei es, weil sie Flashbacks erleben oder einfach nur mit Symptomen von Depressionen, Angstzuständen oder Traumata zu kämpfen haben. Und wenn Ihr Partner mit PTSD Flashbacks erlebt oder mit einem anderen ähnlichen Symptom kämpft, könnte dies die Intimität in einer Beziehung verringern – was möglicherweise zu Konflikten für den anderen Partner führt, der das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Aber während dies alles sehr negativ klingt, ist die gute Nachricht, dass Menschen mit PTSD möglicherweise besser auf ihre Emotionen und Auslöser eingestellt sind, wenn sie in Behandlung sind, sagt Beecroft. Dies bedeutet, dass die Chancen gut sind, dass sie bereits ein gesundes Selbstbewusstsein haben.