Wie man erkennt, ob man süchtig nach Masturbation ist

Und wie Sie Hilfe bekommen, wenn Sie es sind.

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1. Sie masturbieren, auch wenn es riskant ist

Möglicherweise möchten Sie so verzweifelt masturbieren, dass Sie dies an Orten tun, an denen Sie es nicht tun sollten. Wenn Sie von Ihrem Partner, bei der Arbeit oder an einem öffentlichen Ort erwischt werden, kann dies schwerwiegende Folgen haben und sogar zu einer Vorstrafe führen. Peter sagt: 'Wenn Sie feststellen, dass Ihr Wunsch Ihr Risikoradar überwiegt, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen.'



2. Sie tun es auch dann, wenn Sie sich nicht sexuell fühlen

Das Gefühl, dass Sie masturbieren müssen, auch wenn Sie es nicht genießen oder sich sexuell fühlen, könnte ein besorgniserregendes Zeichen sein. Es könnte sogar darauf hinweisen, dass Sie Bindungsprobleme haben, sagt Peter. 'Sie können in ein Muster geraten, in dem Sie häufiger sexuell sein möchten, um sich geliebt zu fühlen.' Sie könnten dann anfangen zu glauben, dass Sie sich dadurch besser fühlen, auch wenn es nicht sehr lange dauert.

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5. Es ist eine Möglichkeit, mit Ihren negativen Stimmungen umzugehen

Einige Süchtige benutzen Masturbation, um Stress abzubauen oder ihre Gefühle zu verwalten. Wenn Sie in Ihrem Leben ein Trauma erlebt haben, schlägt Peter vor, dass Masturbation als Ablenkungs- oder Bewältigungsmechanismus wirken kann. 'Wenn Sie süchtig nach Selbstvergnügen sind, ist es für einen bestimmten Zeitraum wie in einer Blase - Es gibt einen Aufbau und eine Freisetzung, so dass Sie sich danach ruhig und entspannt fühlen. “

6. Sie möchten es nicht mehr tun

& hellip; und doch masturbierst du. Sucht ist nichtwie vieldu machst es, aber stattdessen deinFähigkeitzu stoppen, wenn Sie wollen. Wenn Sie sich bewusst dafür entschieden haben, es nicht mehr zu tun, aber nicht anders können, als sich selbst zu berühren, könnte dies darauf hinweisen, dass Masturbieren eher zu einem Bedürfnis als zu einem Bedürfnis geworden ist.

7. Sie geben viel für Pornografie aus

(Einige) Pornos sind großartig, aber eine übermäßige Nutzung teurer Websites kann Sie ein kleines Vermögen kosten und Sie sogar in Schulden stecken. Achten Sie darauf, dass Ihre Sucht nicht die Bank sprengt.

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10. Du bleibst drin, um zu masturbieren, anstatt Kontakte zu knüpfen

Die Wahl Ihres Laptops und Ihrer Hand beim Ausgehen und Treffen mit Menschen ist besorgniserregend und kann mit sozialen Ängsten zusammenhängen, erklärt Peter. Manchmal fühlt es sich einfacher an, drin zu bleiben und dem Alltag zu entfliehen, als rauszugehen und Kontakte zu knüpfen. 'Oft kann dies zu einem Teufelskreis werden', fügt er hinzu.

11. Es verringert Ihr Selbstwertgefühl

Wenn ständiges Masturbieren Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt, weil Sie sich schlecht fühlen, was Sie tun, aber nicht wissen, wie Sie aufhören sollen, sind Sie wahrscheinlich süchtig. Masturbationssucht kann sogar psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen übertreiben, insbesondere wenn sie zu einem Verlust des Arbeitsplatzes führt. 'Sie können sich anders und beschädigter fühlen als alle anderen um Sie herum, was das ursprüngliche Problem verstärkt', sagt Peter.

Was du tun kannst

Masturbationssucht kann behandelt werden, indem man anonyme Gruppen von Sexsüchtigen besucht, auf Selbsthilfe zugreift oder zur Gruppentherapie geht. Peter glaubt, dass dies der effektivste Weg ist, eine Sucht zu überwinden. Es funktioniert, indem es das Problem normalisiert, den Einzelnen unterstützt und innerhalb der Gruppe zusammenarbeitet, bis es die Sucht überwunden hat.

Wenn Sie Hilfe oder Rat benötigen, finden Sie das nächstgelegene Relate-Center Hier oder Online chatten an einen ihrer Berater.

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