Saftreinigung: Alles, was ein Arzt von Ihnen wissen möchte

Von 'Entgiftung' bis zum Abnehmen, ob sie sicher sind oder nicht ...

Claudia totir

Und das medizinische Urteil zur Gewichtsabnahme? 'Saftdiäten können zu kurzfristigem Gewichtsverlust führen, aber durch Kalorien einschränken Sie beschränken bestimmte Nährstoffe, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.Sie sind im Grunde genommen wie ein kurzfristiges Fasten “, sagt Dr. Thornber und betont, dass Menschen mit Nierenerkrankungen das Trinken großer Mengen Saft vermeiden sollten, da sie Oxalat enthalten können (eine Säure, die zu Nierensteinen und anderen Problemen beitragen kann). .



Wie lange sollten Sie eine Saftreinigung durchführen?

Während viele Saftreinigungsunternehmen Pakete von einem Tag bis zu einer Woche verkaufen, rät Dr. Thornbernicht mehr als zwei Tage(und wenn Sie irgendwelche Bedenken haben, konsultieren Sie vorher Ihren eigenen Hausarzt).

Hilft die Saftreinigung, wenn Sie krank sind?

Es ist wahrscheinlichnichtEine gute Idee, eine Reinigung durchzuführen, wenn Sie krank sind. 'Ihr Körper braucht all seine Energie, um sich selbst zu heilen, und eine Reinigung tut dies nicht', erklärt Dr. Thornber. 'Wenn Sie dies tun, kann es länger dauern, bis Sie sich erholt haben, und Sie fühlen sich träge und müde.'

Dieser Inhalt wird aus {Einbettungsname} importiert. Möglicherweise finden Sie denselben Inhalt in einem anderen Format, oder Sie finden weitere Informationen auf der Website.

Können SieSport während einer Saftreinigung?

Sowohl Dr. Thornber als auch PRESS London sagen, dass sanftes Training in Ordnung ist, aber nehmen eine HIIT-Klasse Eine mittlere Reinigung ist nicht ratsam. 'Sport kann den natürlichen Entgiftungsprozess ankurbeln, da er die Lunge ausspült und die Haut reinigt, während wir ins Schwitzen kommen', sagt Dr. Thornber. 'Tauschen Sie Laufen gegen a geringe Auswirkung Gehen Sie und nehmen Sie es leichter im Fitnessstudio als Sie es normalerweise tun würden. Wenn Ihnen jedoch irgendwann schwindelig oder schwach wird, hören Sie auf Ihren Körper und hören Sie auf. ' Notiert.

Das Innere meines voll gefüllten, saftreinigungsfertigen Kühlschranks. Frühere Diät siehe unten.
Jennifer Savin

Tag 1

Nachdem ich mich endlich von der Lurgie erholt hatte, war ich aufgeregt, einen ernsthaften Vitamin-Hit zu bekommen und mit der Reinigung zu beginnen. Mit der praktischen Anleitung, die der Saftlieferung beiliegt, begann ich den Morgen mit einem Wake Up Selleriesaft, bevor ich ungefähr eine Stunde später schnell zu einigen Easy Greens überging. Beide schmeckten großartig und als mein Cacao Nut M * lk um 11 Uhr morgens fällig war, hatte ich noch nicht einmal Hunger. Ha, Entsaften! Ich dachte. Ich könnte das im Schlaf tun.

Um 13.30 Uhr hatten sich die Dinge geändert. Ich war ausgehungert. Leichtsinnig. Die Kopfschmerzen waren teuflisch real. Ich halluzinierte Knoblauchbrot und oh, Butter. Süßer, cremiger, butterartiger Toast. Mein Schreibtisch ähnelte plötzlich einem riesigen Pop Tart. Ich pflügte weiter und ging elend ins Bett, war aber entschlossen weiterzumachen.

Burcu Atalay TankutGetty Images

Insgesamt würde ich die zweitägige Reinigung als 5 von 10 in Bezug auf die erforderliche Willenskraft bewerten, wobei ich bedenke, dass meine übliche Ernährung ziemlich gesund ist und während des gesamten Prozesses insgesamt 3,25 Pfund abgenommen hat (die meisten davon) tauchte nach einigen Tagen des Essens normal großer Portionen wieder auf). Ich mochte die Herausforderung der Erfahrung und kann den Geschmacksfaktor der Angebote von PRESS London nicht hoch genug bewerten, aber ich denke, wenn ich in Zukunft eine weitere Reinigung durchführen würde, würde ich eines ihrer Angebote bevorzugen, das Suppe enthält, um es zu versuchen und zu probieren Halten Sie einige dieser intensiven Heißhungerattacken ab.

Ich kann sehen, dass eine Saftreinigung eine gute Möglichkeit sein könnte, sich von gigantischen Portionsgrößen abzusetzen, wenn Sie damit zu kämpfen haben, aber wie Dr. Thornber sagte, ist es wahrscheinlich am besten, zuerst Ihren Hausarzt zu konsultieren.

Weitere Informationen zu den Saftreinigungspaketen von PRESS London finden Sie unter genau hier .

Dr. Andrew Thornber ist Chief Medical Officer bei Jetzt Patient .

Folge Jennifer weiter Instagram und Twitter .

Gefällt dir dieser Artikel? Registriere dich für unseren Newsletter um weitere Artikel wie diesen direkt in Ihren Posteingang zu bekommen.

ANMELDEN

Verwandte Geschichte