Diese 13 YouTube-Workouts sind der Grund, warum du deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kündigst

Wi-Fi ist der einzige Fitness-Studio-Freund, den Sie sowieso brauchen.

Durch und 31. April 2020



Yoga mit Kassandras YouTube-Seite ist eine unauffällige Ressource für Yin Yoga, Vinyasa Flow und vielleicht sogar Weltfrieden (nur ein Scherz). Ihre beruhigenden Videos dauern zwischen 5 und 30 Minuten und lassen Sie definitiv viel mehr Zen fühlen als vor dem Start. Ich persönlich liebe diese 15 Minuten Hüftdehnung, weil es sich nicht gut anfühlt, den ganzen Tag in meinem Bett zu sitzen, wenn es Zeit für meinen täglichen Stand ist.



2 FitnessBlenders Körpergewicht Fettverbrennung und Energieschub

Wenn Sie etwas schnelleres wollen, schauen Sie sich eines der FitnessBlender-Videos an. Mit mehr als 6 Millionen Abonnenten bietet das Paar fast 600 Trainingsvideos in voller Länge und Stretching-Optionen für alle Fitnessstufen. Entscheiden Sie sich für das Ganzkörper-Cardio-Intervall-Training, wenn Sie etwas Kurzes, aber kein Blutpumpen möchten.

3 Yoga Mit Adrienes Yoga, um Perspektivenfluss zu erlangen

Okay, abonnieren Sie Adrienes YouTube-Kanal nicht nur, weil sie ihn im Großen und Ganzen tötet, sondern auch, weil ihr guter Boi-Welpe es liebt, Gastauftritte zu machen. Dieses Video wurde speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, „einen Rhythmus des Gleichgewichts und der Leichtigkeit zu schaffen“, der nach allem klingt, was die Welt gerade braucht, TBH.

4 Emily Skyes Ganzkörper-Zirkeltraining



Emily Skye ist eine ehemalige Fitness-Model-Personal Trainerin, deren Videos Ihren Körper auf die beste Art und Weise verletzen werden. Dieses Video zielt speziell auf Arme, Beine, den Hintern und den Kern (ja, den ganzen Körper) ab. Sie benötigen einige Hanteln und Kettlebells, um den ~ vollen ~ Effekt zu erzielen - aber NBD, wenn Sie sie nicht haben, können Sie stattdessen eine Weinflasche oder einen Koffer verwenden.

5 ALO Verschiebt den Ziffern-Vinyasa-Fluss

Schalten Sie ein, wenn Sie ein bisschen trainieren möchten, aber meistens Ihre Scheiße ausstrecken und etwas ASMR-würdiges Yoga-Audio erhalten. Sie können viele abwärts gerichtete Hunde, Wendungen und Kriegerposen erwarten. Es ist einfach, aber das ist keine schlechte Sache. P.S. Dieser Ausbilder und ihr heißer Ehemann habe einen Instagram-Account .

6 Kayla Itsines 'Arms and Abs BBG Workout

Sie haben definitiv von Kayla, ihrem BBG-Programm und Kickass gehört Schweiß App . Während all dies das Geld sehr wert ist, IMO Es lohnt sich auf jeden Fall, es vor dem Kauf zu versuchen. Mit diesem Video sehen Sie acht Übungen, die auf Ihre Bauchmuskeln und Arme abzielen, wie Bauchmuskeln (Fahrradknirschen), Push-up-Reihen und eine seltsame, aber definitiv effektive Bewegung, die als X-Planke bezeichnet wird. Befolgen Sie die Anweisungen in der Beschreibung für ein 15-minütiges Killertraining.

7 Anna Victorias Booty-Sculpting Gym Workout

Wenn Sie einen schweren Beintag im Fitnessstudio verbringen möchten, spielen Sie dieses Video und lassen Sie den Fitness-Influencer, den zertifizierten Trainer und den rundum entzückenden Menschen Anna Victoria Begleite dich durch die ganze verdammte Sache (einschließlich der Anzahl der Wiederholungen und des Gewichts, basierend auf deinem Fitnesslevel). Ehrlich gesagt habe ich das zweimal gesehen und bin jetzt im Grunde ein persönlicher Trainer. Sie beginnen mit einem schnellen Aufwärmen und kommen dann zum eigentlichen Thema: Kreuzheben, gewichtete Gesäßbrücken, Hydranten und mehr. Viel Glück beim Gehen morgen, fam.

8 Pamela RFs 10-minütiges, gerätefreies Booty Workout

Turnhallen sind cool, aber manchmal willst du nicht dorthin (und kannst es jetzt nicht). Wenn Sie es sind und auf der Suche nach einem soliden Training für den Unterkörper sind, zeigt Ihnen die YouTube-Königin Pamela RF mehr als 15 Züge, die Sie in 10 Minuten ausführen können, um Daten zu erstellen. Obwohl Sie hier kein Tutorial erhalten, können Sie ihr während des gesamten Trainings folgen. Oh, und die fünf R3HAB-Songs, die sie spielt, hören Sie sich sowieso an, während Sie schwitzen. Sie machen jede Bewegung 30 Sekunden lang, bevor Sie zur nächsten wechseln. Und ja, dies ist eine dieser schwierigeren Situationen. Viel Glück.

9 Tone It Ups 15-minütiges Workout zum Schaumrollen

Okay, für eine Sekunde real sein: Die ersten 20 Sekunden des Videos sind vielleicht ein bisschen zu enthusiastisch. ABER bleib bei Steph, einem Studio Tone It Up App Trainer. Sie erklärt, warum Schaumrollen tatsächlich hilfreich ist und wie es funktioniert, aber Sie können zu Minute 2:30 springen, um von Kopf bis Fuß zu rollen, ohne all das Geschwätz. Sie verbringen ungefähr zwei Minuten mit jeder Muskelgruppe und machen nur dann eine Pause, wenn Sie einen saftigen Knoten zum Trainieren finden. Vielleicht ist das eine Sache von mir, aber es hat etwas mit einer schmerzhaften Aktivität (Schaumrollen ist nicht entspannend, Jungs) mit jemand anderem zu tun, die es weniger lutschen lässt.

10 Tone It Ups Resistance Band Workout

Ja, wie die Intro-Montage andeutet, ist dieses Tone It Up-Trainingsvideo ein Oldie (2016 - scheint so lange her zu sein, oder?). Aber wenn Sie das hinter sich haben (0:35), folgen Sie Katrina Scott durch ein 13-minütiges Ganzkörpertraining, bei dem nur Widerstandsbänder verwendet werden. TBH, es gibt einige unangenehme Stille und Augenkontakt, aber es wird weniger seltsam. Auch diese Kraftübungen, von denen die meisten mehr als eine Muskelgruppe gleichzeitig beanspruchen, sind ziemlich hart. Yay für Multitasking!

elf MadFits 20-minütiges, gerätefreies HIIT-Training

Siehe: Ein Workout-Video mit Boutique-Studio-Ästhetik (das ich jetzt für meine Wohnung kopieren möchte). Abgesehen davon, dass sie wie jede Insta-Anzeige aussehen, die mich gerade anspricht (QQ: Wo kaufe ich diese Pflanzen? Und die Pflanzgefäße? Und diesen BH? Auch diese Hosen!), Sind die Bewegungen tatsächlich gut. Außerdem zählt dich ein süßer kleiner Timer in der Ecke herunter, sodass du das Licht am Ende dieses verschwitzten Tunnels sehen kannst. Während der 20-minütigen Routine machen Sie jede Übung eine volle Minute lang (auch bekannt als eine Ewigkeit). Dazu gehören Jumping-Jack-Kniebeugen, Pilates-Bewegungen, einige leicht komplizierte Bauchmuskelbewegungen, Trizeps-Liegestütze, Bergsteiger, Ausfallschritte und vieles mehr. Brb folgt ihr weiter Insta um mehr Sachen wie diese serviert zu bekommen.

12 3-minütiges Back-Toning-Training von Blogilates

Wenn Sie nur die Zeit, Energie oder mentale Kraft für ein 3-minütiges Training haben, ist dies eine gute Option von Casey Ho, Blogilates-Erfinder und Pilates-Guru. TBH, ihre Solidarität 'wooos' sind super beruhigend, da ich flüstere: 'F * # @, das tut weh.' Es wird vorbei sein, bevor Sie es wissen, aber Sie werden es fühlen.

13 PopSugar Fitness 30-minütiger Körper von Simone Dance Cardio Workout

Nimm einen Bougie-Arsch Körper von Simone Klasse für kostenlos! Normalerweise kosten die Studios von Simone De La Rue in New York, Los Angeles und London bis zu 35 US-Dollar für eine Klasse, aber die Technologie hat es Ihnen ermöglicht, Ihnen ein qualitativ hochwertiges Tanz-Cardio zum Preis Ihres WLANs zu bieten. Während des 30-minütigen Trainings wärmen Sie sich mit etwas Hüft-Action auf (was ich, wenn ich nüchtern bin, sowieso nur zu Hause tun kann) und Dehnung. Dann machst du es dir mit lustiger Choreografie gemütlich (die ich ausbrechen möchte, wenn ich nicht nüchtern oder zu Hause bin). Bonus: Es wird keine PTBS-Testversion Ihres Tanzteams auslösen.