Warum breche ich aus?! 15 Akne-Ursachen, über die Sie Bescheid wissen müssen

Nein, es ist nicht nur Ihre Periode.

Um Licht in all die Akne verursachenden Dinge zu bringen, von denen wir keine Ahnung hatten, dass wir sie taten, wandten wir uns an zwei Top-Dermatologen und einen Kosmetiker klare Hautspitzen . Wenn Sie ein Hautpflege-Überflieger sind und jedes Mal, wenn Sie mit einem Zit aufwachen, immer noch in den Spiegel schreien, scrollen Sie weiter, um 15 häufige, aber überraschende Akne-Auslöser herauszufinden. Dieser geht zu dir raus.



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Warum breche ich aus? # 1: Du schläfst auf einem schmutzigen Kissenbezug

Tagsüber bilden sich Schmutz, Öl, Make-up und Schmutz auf der Haut. Wenn nicht wasch dein Gesicht Bevor Sie schlafen gehen, wird der gesamte Müll auf Ihren Kissenbezug übertragen, der wieder auf Ihr Gesicht übertragen wird. Der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Joshua Zeichner, MD, sagt, dass Ihre Haut langfristig ausgesetzt istDiese Art der Verschmutzung kann zusammen mit der Reibung des Gesichts, das am Kissenbezug reibt, Entzündungen und Akneausbrüche fördern. Aber das ist nicht alles! Eine ölige Umgebung kann ein Nährboden für Bakterien sein, die die Haut infizieren können, wenn rohe oder offene Bereiche vorhanden sind - eine der vielen Ursachen für Akne.

Die Reparatur:

Waschen Sie Ihre Kissenbezüge alle paar Nächte. Oh, und wenn Sie es noch nicht getan haben, wechseln Sie zu a Seidenkissenbezug um die Reibung zu verringern (Ihr Haar wird es Ihnen auch danken).


Warum breche ich aus? # 2: Du bekommst nicht genug Schlaf

Nicht um dich zum Schlafen zu langweilen, aber unser Körper unterliegt täglichen zirkadianen Rhythmen, in denen bestimmte Aktivitäten am Morgen stattfinden und andere während wir dösen. 'Schlaf ist eine Zeit der Ruhe und Reparatur, und der Cortisolspiegel sinkt', erklärt Dr. Zeichner. 'Nicht genügend Schlaf bedeutet, dass unser Körper einem kontinuierlich hohen Cortisolspiegel ausgesetzt ist, der Ausbrüche auslösen kann. ' Ähnlich wie in stressigen Momenten können sich Cortisol freisetzende Hormone tatsächlich an Ihre Öldrüsen binden, was sie in den Schnellgang versetzt und Akne verursacht.

Die Reparatur:

Schlafen. So einfach ist das. Holen Sie sich von Ihrem Telefon (es verursacht Blaulichtschaden sowieso) und holen Sie sich Ihre acht Stunden.


Warum breche ich aus? # 3: Sie verwenden zu viel Zit-Creme

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie beim ersten Anblick einer Beule den Bereich mit beladen Spot-Behandlungen (Hallo, ich). Aber Samantha Wright, eine lizenzierte Kosmetikerin an der Dangene Institut schlägt vor, nicht durch Überbehandlung zu überreagieren. Over-the-Counter-Behandlungen mit topischer Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Schwefelca trocknen Sie Ihre Haut aus und lösen Sie sie aus, um noch mehr Öl und damit auch Pickel zu produzieren. Darüber hinaus können die Wirkstoffe die oberste Hautschicht leicht verbrennen, sodass sie bei Verwendung rot und roh aussiehtall die Dingeund viel zu oft.

Die Reparatur:

Sie müssen Ihre übliche Spot-Behandlung nicht aufgeben - übertreiben Sie es einfach nicht.Zwei- bis dreimal pro Woche oder jede zweite Nacht auf Ihrem Zit sollte den Trick tun.Und wenn Sie eine Reaktion haben, wechseln Sie zu rezeptfreier 1-prozentiger Hydrocortisoncreme wie Aveeno One Percent Hydrocortison Anti-Juckreiz-Creme , um die Entzündung im Pickel zu beruhigen und die Rötung zu beseitigen.

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Warum breche ich aus? # 4: Sie verwenden ein abrasives Gesichtspeeling

Nicht regelmäßiges Peeling ist eine der Ursachen für Akne, ja, aber wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Haut umso mehr schrubben - ob mit einem Waschlappen oder groben Peelings (wie z Gesichtsschwamm ), Luffas oder Reinigungsbürsten - je glatter es wird, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Ihre Ausbrüche nur noch schlimmer werden. Die Idee dabei ist, die Schutzbarriere Ihrer Haut zu reparieren, um Bakterien fernzuhalten, und kein weiteres Trauma zu verursachen, indem Sie den Scheiß herausschrubben.

Die Reparatur:

Waschen und Peeling dein Gesicht mit einer milden, aber wirksamen Formel, die chemische Peelings enthält und kein Schrubben erfordert, wie Glykol- und Milchsäure.

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Warum breche ich aus? # 5: Sie verwenden die falschen Zutaten

Wenn Sie frustriert sind, weil Sie im Gegensatz zu Ihren Freunden mit perfektem Teint tatsächlichmachenAchten Sie auf Ihre Haut, Ihr Akne-Auslöser könnte die hinterhältigen Inhaltsstoffe in Ihren Produkten sein. Laut kosmetischem Dermatologen Jeanine Downie , MD,Mineralöl zum Beispiel ist ein superschweres Feuchtigkeitsmittel, das in einigen vorkommt Gesichtsfeuchtigkeitscremes und Cremes, von denen bekannt ist, dass sie Ihre Poren verstopfenund dich ausbrechen lassen. Darüber hinaus sind Duftstoffe (besonders reizend für empfindliche Haut) und Natriumlaurylsulfat (ein ölentfernendes Tensid) in vielen Produkten enthalten und sind häufige Ursachen für Akne.

Die Reparatur:

'Lesen Sie Ihre Etiketten' ist leichter gesagt als getan, wenn Sie nicht wissen, wonach Sie suchen sollen. Ein guter Ausgangspunkt ist jedoch, alle Produkte zu entfernen, die die oben genannten häufigen Reizstoffe enthalten, und im Zweifelsfall sagt Dr. Downie zu Kaufen Sie Produkte, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind. Wenn Sie alle oben genannten Methoden ausprobiert haben und sich Ihre Ausbrüche weiter verschlechtern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt, um festzustellen, ob Sie möglicherweise gegen eine andere Zutat allergisch sind.


Warum breche ich aus? # 6: Du fängst Schweiß mit Hüten

Alles, was Schweiß und Bakterien auf Ihrer Haut abfangen und Ihre Poren verstopfen kannkann wie das Futter eines engen Hutes oder eines Stirnbandes dazu führen, dass Pickel auftauchen.

Die Reparatur:

Hüte sind süß, ja, aber versuchen Sie, sie nicht zu tragen, wenn Sie drinnen trainieren oder schwitzen oder das Band lockern, damit es nicht so eng an Ihrer Haut anliegt. Und wasche dein Gesicht immer nach einem Schweißausbruch.

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Warum breche ich aus? # 7: Sie verstopfen Ihre Poren mit Haarprodukten

Dieselben porenverstopfenden Feuchtigkeitsmittel und Sulfate, die sich in Ihre Hautpflegeprodukte einschleichen, finden Sie auch in Ihren Shampoo-, Conditioner- und Haarstyling-Formeln. Und ähnlich wie sie Ausbrüche in Ihrem Gesicht verursachen können,Die Inhaltsstoffe können in die Poren Ihres Körpers eindringen und diese verstopfen, ergebend Brustakne , Rückenakne und sogar Pickel entlang Ihres Haaransatzes oder Kopfhautakne , sagt Wright.

Die Reparatur:

Wechseln Sie in erster Linie zu a sulfatfreies Shampoo bereits. Wenn Sie mit dem Konditionierungsschritt fortgefahren sind, schneiden Sie Ihre Haare hoch und runter, während Sie die Formel sitzen lassen. Neigen Sie beim Spülen Ihren Kopf zur Seite, um die potenziell porenverstopfenden und Akne verursachenden Rückstände von Gesicht, Brust und Rücken fernzuhalten.


Warum breche ich aus? # 8: Du schwitzt während des Trainings

Wenn Sie die Dusche direkt nach dem Training auslassen oder Ihr Gesicht nicht waschen, kann die Mischung aus Make-up, Schmutz, Bakterien, Öl und Schweiß ein schönes kleines Zuhause in Ihrer Haut finden und Ausbrüche verursachen verstopfte Poren .

Die Reparatur:

Waschen Sie immer Ihr Gesicht, bevor Sie anfangen zu schwitzen, um Ihr Make-up zu entfernen. Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, duschen Sie (whoa, revolutionär). Wenn Sie keine Zeit haben, verwenden Sie ein Gesichtstuch wie z Einfache mizellare Reinigungstücher , um porenverstopfendes Öl und Bakterien zu entfernen.


Warum breche ich aus? # 9: Sie verwenden das falsche Reinigungsmittel

Per Dr. Downie, einige der Chemikalien inBestimmte Waschmittel können zu hart für Ihre Haut sein. Und sobald Sie Ihre Kleidung anziehen oder Ihre Handtücher verwenden, reagiert Ihr Teint möglicherweise auf die Rückstände auf dem Stoff, was zu Ausbrüchen in Gesicht, Rücken, Po, Brust usw. führt. Wenn Sie kürzlich auf ein neues Reinigungsmittel umgestellt haben war im Verkauf (kein Urteil) und bemerkte seitdem ein paar Ausbrüche, das könnte Ihr Problem sein.

Die Reparatur:

Wählen Sie ein Reinigungsmittel, das frei von Duftstoffen, Farbstoffen und Dermatologen ist und auf empfindliche Haut getestet wurde Konzentriertes freies und klares, nicht parfümiertes Waschmittel der siebten Generation .


Warum breche ich aus? # 10: Sie bräunen sich in Betten oder draußen

Inzwischen wissen Sie, dass das Backen in der Sonne und in Solarien Hautkrebs verursacht, aber wenn das Sie immer noch nicht davon abgehalten hat, ohne auf den Strand zu gehen Sonnencreme , vielleicht wird dies: Entgegen der landläufigen Meinung heilt die Sonne Ihre Akne nicht, sondern verschlimmert sie tatsächlich. Zusätzlich zu allen anderen Schäden,Die Sonne trocknet Ihre Haut aus und löst eine übermäßige Ölproduktion aus, was, hi, eine der Ursachen für Akne ist.

Die Reparatur:

Für den Anfang hören Sie auf, in Solarien zu gehen. Zeitraum. Und wenn DusindStellen Sie in der Sonne sicher, dass Sie ein Sonnenschutzmittel auf Titandioxid- oder Zinkbasis auftragen - (diese natürliche Sonnenschutzmittel verursachen weniger Reizungen als herkömmliche Chemikalien) und tragen einen Hut, um Ihr Gesicht vor harten Strahlen zu schützen.

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Warum breche ich aus? # 11: Du isst die falschen Lebensmittel

Laut Dr. Downie enthalten Tomaten und Paprika, zwei häufige Zutaten in würzigen Lebensmitteln, saures Lycopin - ein etwas häufiger Reizstoff, der den pH-Wert der Haut senken und Ausbrüche im Mundbereich auslösen kann. Aber es sind nicht nur scharfe Speisen, die Akne verursachen. Einige Menschen reagieren auf Milchprodukte, Gluten oder andere Arten von Lebensmitteln.Wie sich die Ernährung auf die Haut auswirkt, hängt völlig von der Person ab.

Die Reparatur:

Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt oder vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gastroenterologen, um festzustellen, ob das Essen, das Sie essen, die Ursache Ihres Problems ist oder ob in Ihrem Magen-Darm-Trakt etwas Schwerwiegenderes vor sich geht. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie immer versuchen, ein paar gesunde zu integrieren Lebensmittel für klare Haut in Ihre Ernährung.


Warum breche ich aus? # 12: Du machst mit deinem Kerl rum

Eine der überraschendsten Ursachen für Akne? Der Bart deines Kumpels. Sicher, einige Jungs sehen heiß aus mit einem Bart (ich sehe dich, Ryan Gosling) oder sogar einem Fünf-Uhr-Schatten, aber das Gesichtshaar deines Freundes tut deinem hübschen Gesicht keinen Gefallen, wenn es um Ausbrüche geht. Um es kurz zu machen:Während Sie sich treffen, erzeugt Ihr glattes Gesicht Reibung gegen sein stacheliges, was die Ölproduktion Ihrer Haut stimuliert. Und eine Zunahme des Öls = eine Zunahme der Schönheitsfehler.

Die Reparatur:

Bitten Sie ihn, seinen Bart im Namen makelloser Haut zu rasieren. Oder Sie wissen, seien Sie vorsichtiger, wenn Sie rummachen.


Warum breche ich aus? # 13: Du rauchst

Rauchen ruiniert dich in mehrfacher Hinsicht, mein Freund. Jedes Mal, wenn Sie eine Zigarette anzünden, verringern Sie die Menge an Sauerstoff, die auf die Haut Ihres Gesichts gelangt, erklärt Dr. Downie. Rauchen prädisponiert Sie nicht nur für Krebs, sondern verursacht auch den Abbau von Kollagen und Elastin, was zu Falten und Falten führt erhöhte Porengröße .Die Karzinogene im Rauch reizen auch Ihre Haut und trocknen sie ausDies löst mehr Öl und möglicherweise mehr Ausbrüche aus.

Die Reparatur:

Rauchen Sie nicht. So einfach ist das. Sie leben länger und haben eine klarere Haut. Boom.


Warum breche ich aus? # 14: Du bist gestresst

Stress verursacht Akne und Akne führt zu mehr Stress - ah, der sehr teuflische Kreislauf. Wenn Sie unter Druck stehen,Ihre Haut produziert Stresshormone, einschließlich Cortisol, die Ihre Öldrüsen dazu anregen können, Testosteron zu produzieren, Erklärt Dr. Downie. Dies erhöht dann Ihre Ölproduktion und verstopft Ihre Poren.

Die Reparatur:

Trainiere regelmäßig, meditiere, bekomme das Diffusor für ätherische Öle Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, was auch immer das für Sie bedeutet. All diese Dinge helfen Ihnen, Stress abzubauen, damit Ihr Körper keine Hormone mehr freisetzt, die versuchen, Ihre Haut zu verwüsten.


Warum breche ich aus? # 15: Du berührst dein Gesicht zu sehr

Es ist im Moment verlockend, aber es ist nie eine gute Idee, Dermatologe zu spielen, da es fast unmöglich ist, einen eigenen Pickel zu finden und keine rote Markierung zu machen, die sich in eine Narbe verwandeln könnte. Noch schlimmer, wenn Sie versuchen, die Taste zu drücken Mitesser oder Eiter aus Ihrer Pore, laufen Sie Gefahr, die Bakterien tiefer zu drücken und das Problem zu verschlimmern. Oh ja, und Sie wissen, wann Sie Ihr Kinn in Ihre Handfläche legen, während Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen? Diese Aktion vonDurch Berühren Ihrer Haut können auch Bakterien von Ihrer Hand auf Ihr Gesicht übertragen werden, Fügt Dr. Downie hinzu.

Die Reparatur:

Fordern Sie sich heraus, Ihr Gesicht aus unnötigen Gründen nicht zu berühren oder gar zu berühren. Wenn Sie physisch etwas über Ihren Pickel legen müssen, um Ihre Hände davon abzuhalten (und um zu verhindern, dass mehr Bakterien zum Zit gelangen), versuchen Sie es ein Pickelfleck , wie Mächtiger Patch Hydrokolloid Akne absorbierender Punkt Punkt , ein flaches, flexibles, drogenfreies Pflaster, das Ihren Fleck schützt und eine schnellere Heilung ermöglicht.

Und wenn alles andere fehlschlägt - oder im Idealfall, bevor alles andere beginnt -, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um herauszufinden, welche der Akneursachen Ihre Haut verwüstet. Es ist fast so, als wären sie zur Schule gegangen, um so etwas zu reparieren. Seltsam.

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